但你告诉吗？月经出现异常有可能引发各种疾病，是身体健康在敲警钟。女性经期或经前都有各种各样的综合症，经痛、咳嗽、呕吐。

经血颜色暗沉、粘稠，时有深红色血块流入；第一天量较为较少，但第二天与第三天忽然逆多，经期约7天。这类女性平时不应多活动身体，不要不吃冰冷食物。多不吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最差冷却处置。防止久坐，要多走路，提高骨盆血液循环。

可喝些姜黄茶或玫瑰花、红花、山楂茶。恐冷型一到经期就怕冷，经痛相当严重，御寒不会实在难受点。经期经常姗姗来迟，持续7天或7天以上，经血暗红色，夹杂着猪肝色血块，所发疲惫型的几率很高。这类女性不应作好御寒，不穿着裙子，因为下半身受凉经痛更加相当严重。

建议不吃温性食物，盆浴或泡脚驱寒气。可喝姜母茶与肉桂茶。

压力过大型经前焦虑不安，不易不耐烦。长痘、咳嗽或拉肚子。

经前便秘或腹痛，但月经一来症状不会消失。经血是一般的红色，4到5天，但或早或迟。这种女性不应学会获释压力，平时留意控制情绪，作息规律。

早晨做到些非常简单的伸展操，最差能常常散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

贫血型更容易头晕，皮肤干燥，精神不集中于，难免会。经期腰酸背痛，所发各种不适症。经血是粉红色或深红色，经期很短，月经周期经常在40天以上，经期完结后还不会实在浑身力弱。专家建议平时要睡眠中充裕，不过度疲惫。

日常饮食留意白花，临睡前可喝杯热牛奶。可以不吃动物肝脏或其他白花食物，建议喝枣茶或枸杞茶，中药能用五味子与龙眼。疲惫型经前脚浮肿，不易疲惫，腰酸背痛，无食欲，不易发烧或拉肚子。

完全会有经痛现象，经血呈圆形深红色，有时量多有时量较少，呈圆形两极化。经期较短，若所发贫血，月经就更容易太迟来。新陈代谢劣，水肿相当严重，下半身更容易体重增加。这类女士要留意三餐营养平衡，早餐一定要不吃。

不合适做到白热化运动，最差选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶，中药能用莲子与黄芪。痛经背后潜藏3种妇科病女性月经期间很多人不留意公共卫生或者饮食，当真肚子不痛就会引发推崇等，许多生殖器官恶性肿瘤不会引发继发性痛经，其中子宫内膜异位症是引发继发性痛经的罪魁祸首。

1、子宫内膜异位症主要展现出为渐进性痛经。疼痛多坐落于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常经前1～2天开始，经期第1天尤为轻微，持续至经后渐渐消失，所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也宽，这在子宫内膜异位症患者中展现出尤为引人注目。

2、子宫肌瘤子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体，由于肌瘤表面覆盖面积着子宫内膜，且在宫腔内标记，影响经血排泄，因此可引发子宫出现异常膨胀，再次发生痛经，并常有月经量多及周期失调。3、盆腔炎门诊痛经病人日益激增，占到门诊量的20%左右，而引发痛经的原因较多，盆腔病毒感染是其中最重要原因之一。所谓盆腔病毒感染是指女性内生殖器及周围的结缔组织、盆腔腹膜再次发生的炎症。

减轻痛经有这11个好方法1、饮食平衡虽然身体健康的饮食无法避免经痛，但对提高全身的健康状况却有神秘功效。防止过辣或过韦斯的垃圾食物，它们不会使你胀气及行动迟缓，多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少量多餐。2、补足矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能协助减轻经痛。专家找到，服用钙质的女性，较未服用者还较少经痛。

镁也很最重要，因为它协助身体有效率地吸取钙。不妨在月经前夕及期间，减少钙及镁的摄取量。3、防止咖啡因咖啡、茶、饼干、巧克力中所不含的咖啡因，使你神经紧绷，有可能促使月经期间的呼吸困难。

因此，不应防止咖啡因。此外，咖啡含有的油脂也有可能性刺激小肠。4、禁酒令假使你在月经期间更容易经常出现水肿，则酒精将减轻此问题。

必饮酒。如果你非喝不能，则容许在1一2杯酒之间。5、必用于利尿剂许多女性指出利尿剂能减低月经的出血呼吸困难，但拉克医师赞成这种方法。利尿剂不会将最重要的矿物质，连同水分排泄体外。

拉克医师建议，不妨增加摄入盐及酒精等不会使水分逗留体内的物质。6、维持寒冷维持身体温暖将加快血液循环，并肿胀你的肌肉，特别是在是痉挛及肿胀的骨盆部位。

多喝冷的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部摆放热敷夹或热水瓶，一次数分钟。7、冷水矿物澡在温水缸里重新加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助肿胀肌肉及恶化经痛。

8、运动特别是在在月经到来前夕，走路或专门从事其它有助于的运动，将使你在月经期间较难受。9、锻炼瑜伽习瑜伽也有恶化的起到。举例如下。

弯膝跪在，躺在脚跟上。前额张贴地，双臂靠着身体两侧手掌。维持这姿势，直到深感不难受为止。10、服用止痛药阿司匹林及acetaminophen可减轻经痛。

然而，更加有效地的成药还包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物所含ibuprofen，能诱导前列腺素的起到。

当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用（1片），以免伤胃，并持续服用到经痛消失。11、其它解决问题途径指压法足部所含一些指压点，被指出与骨盆部位的气路连接。在脚踝双边的凹陷处，均有指压点。

轻轻地用拇指与其它指尖剪刀后，延着跟腱（Achillestendon）而上，以后小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

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